In Vorbereitung auf den Ironman Barcelona am 07.10. stand noch einmal eine Mitteldistanz in Essen an. Voll aus dem Trianing heraus ging es am Sonntag um 08:00 Uhr im Baldeneysee auf die Schwimmstrecke.

Leider kam der Start für mich etwas überrraschend und ich konnte die Beine von Andreas Niedrig nicht mehr finden. So bin ich die 1900 Meter komplett alleine geschwommen. Nach 25:43 Minuten kam ich mit über einer Minute Rückstand auf Andreas Niedrig aus dem Wasser und auch der Vorsprung auf Ruben Zepunkte war mit knapp 60 Sekunden deutlich geringer als gehofft.
Auf der Radstrecke fuhr ich die 5 Runden komplett alleine und konnte den Rückstand auf Andreas Niedrig vor allem in der lezten Runde reduzieren, wohingegen Ruben Zepunkte mich in der 1. Runde schon überholte, den Vorsprung von Runde zu Runde ausbaute und am Ende mit  10 Minuten Vorsprung auf die Laufstrecke ging.  Nach 2:13:46 Std ging es in die Wechselzone. Durch einen super Wechsel konnte ich Andreas Niederig überholen und direkt eine kleine Lücke herstellen.
Nach der ersten von vier Laufrunden war dann schon klar, dass sowohl nach vorne der Zug abgefahren war, aber auch mein Zweiter Platz nicht mehr in Gefahr war. So bin ich die 20.5 Kilometer in 1:21:59 nach Hause gelaufen und konnte mich über einen super 2. Platz in einer neuen Bestzeit von 4:05:50 Stunden freuen.

Ergebnisse

Es stand das 5. und somit letzte Ligarennen der Saison in Verl an.
750m schwimmen, 20 KiIlometer auf dem Rad mit Windschattenfreigabe und anschließend 5 Kilometer Laufen.

Gestartet wurde um 10:00 Uhr im Verler See. Nachdem der Start etwas hektisch war, weil sich alle knapp 60 Athleten auf einem Stück von knapp 20 Metern aufstellen mussten, konnte ich mir schnell einen Platz in der Spitzengruppe sichern. Entspannt als Dritter aus dem Wasser und schnell wechseln hieß die Devise.
Zunächst hatten wir eine 5-Köpfige Spitzengruppe, die aber leider nicht funktionierte und so dauerte es nicht lange und die Spitzengruppe bestand aus knapp 30 Athleten, worunter dann zum Glück auch Petr und Jaro waren. Drei mal versuchte ich mit Petr und anderen Athleten aus der Spitzengruppe auszureißen, allerdings war diese zu stark. Somit war klar, dass die Entscheidung auf der Laufstrecke fallen würde.
Gut vorne platziert konnte ich mit einem schnellen Wechsel als Dritter auf die Laufstrecke. Die ersten 2 Kilometer liefen auch noch gut, ehe meine Beine, aber auch mein Kopf einfache müde waren. Zum einen war es vielleicht ein Ausreißversuch zu viel auf dem Rad, zum anderen merkte ich auch einfach die zahlreichen Wettkämpfe der vergangenen Wochen.
Ich biss noch einmal auf die Zähne, mit dem Gedanken daran, dass heute auch das Teamergebnis zählte, und konnte einen 5. Platz ins Ziel retten.
Wo hingegen Petr Soukup heute ein weiteres Mal auf der Laufstrecke nicht zu bremsen war und den 2. Sieg in der NRW-Liga einfahren konnte.
Dieses bedeutete, dass wir in der Tageswertung mit Jaro und Martin Pesjar den 2. Platz belegten.
Dieses ist auch unserer

Platz in der Abschusstabelle der NRW-LIga womit wir mehr als zufrieden sind.

Ergebnisse

Die deutschen Meisterschaften über die Sprintdistanz standen im Rahmen des T³-Triathlon Düsseldorfs an. Nachdem ich letztes Jahr den 2. Platz in der Gesamtwertung bei den deutschen Meisterschaften und den deutschen Meistertitel in der AK 30 in Köln, sowie den Titel beim T³-Triathlon Düsseldorf gewinnen konnte, hatte ich dieses Jahr die Möglichkeit mit einem Start gleich zwei Titel verteidigen.

Dementsprechend stand ich um 09:10 Uhr voll motiviert am Start im Medienhafen in der 2. Startgruppe. Die 1. Startgruppe startete 10 Minuten vor mir mit so ziemlich allen Konkurrenten.
Der Startschuss fiel und ich konnte mich in meinem Startfeld nach 100 Metern schon deutlich absetzen und schwamm somit einen Vorsprung von über 3 Minuten auf die Verfolger raus. Um so überraschter war ich, als meine Frau, diesmal als Funktion der Betreuerin, mir zurief, dass ich in der Gesamtwertung nur auf Platz 6 lag, da sich in der 1. Startgruppe eine kleine Spitzengruppe gebildet hatte, die zusammen aus dem Wasser stieg.
Umso mehr legte ich mich auf der Radstrecke ins Zeug. Kurz vor der Hälfte der Strecke konnte ich meine direkten Konkurrenten, die mir entgegen kamen, sehen. Ich stoppe auf meinem Fahrradcomputer die Zeit und merkte, dass ich auf die Spitze aufgeholt haben musste. Dadurch ließ ich mich noch mehr motivieren und gab weiterhin alles.
Vom Rad abgestiegen kam direkt die Info, dass ich 2 Minuten Vorsprung im Gesamtklassement hatte. Ich wusste, dass das Radfahren gut gelaufen war, aber dass ich die Lücke nach vorne zugefahren und zusätzlich noch 2 Minuten Vorsprung erfahren hatte, hätte ich mir nicht Träumen lassen.
Auf den ersten Metern der Laufstrecke spürte ich das Radfahren schon deutlich, aber je länger ich lief, desto besser fühlten sich die Beine an. Auch, da unglaublich viele Bekannte und Freunde an der Strecke standen die mich nach vorne peitschten. An dieser Stelle einen riesen Dank an meine Frau, die mich immer mit den aktuellen Zwischenzeiten versorgt hat, ohne die dieser Erfolg heute nicht möglich gewesen wäre.
Als ich auf die Zielgrade kam, konnte ich mir nicht vorstellen, dass an diesem Tag jemand mir beim Laufen noch 2 Minuten abgenommen hatte. Und so war es auch. Mit einer Zielzeit von 1:03:14 Std. konnte ich die Gesamtwertung der deutschen Meisterschaften AK mit über 2 Minuten Vorsprung gewinnen.
Somit konnte ich den Titel des deutschen Meistertitel AK 30 verteidigen und den Titel im Gesamtklassement noch oben drauf packen. Dementsprechend war die Titelverteidigung des T³-Triathlon auch geglückt.
Ein nahezu perfektes Rennen bei bestem Wetter im Düsseldorfer Medienhafen.

Schwimmen: 10:43 Min
Radfahren:     30:18 Min
Laufen:             17:41 Min
Gesamt:    01:13:14 Std

Ergebnisse

Presse RP Gladbach
Presse RP Duisburg
Presse DTU