2. Platz beim Sparda-Münster-City Triathlon

Der letzte Wettkampf der 1. Saisonhälfte stand an. Endlich in meiner Geburtsstadt Münster. Obwohl ich von den letzten Wochen doch recht müde war, freute ich mich sehr auf dieses Rennen, da ich wusste wie viele Freunde und Bekannte an der Strecke stehen würden.
Um 10:00 Uhr dann der Startschuss im Kanal. 1500 Meter, welche wohl eher um die 1250 Meter waren galt es zu absolvieren.
Die Taktik war klar, so lange wie möglich an Bundesligastarter Luca Heerd dran bleiben. Dieses gelang mir auch sehr gut. Ab der Hälfte der Schwimmstrecke musste ich Ihn dann doch ziehen lassen und kam mit 30 Sekunden Rückstand in die Wechselzone. Bis dahin lief alles nach Plan. 16:01 Standen nach dem Schwimmen auf der Uhr.
Aber irgendwie sollte es heute dann doch nicht sein. Mein Band zum Aufmachen des Neoprenanzugs verhedderte sich und ich stand an meinem Rad und konnte nicht los. 30 Sekunden dauerte es ca. , gefühlte 5 Minuten, bis ich den Reißverschluss dann auf hatte und mich auf die Verfolgung machen konnte.

Auf der Radstrecke kam ich dann nicht richtig in Fahrt. Vielleicht wegen der doch recht kühlen Bedingungen von 15 Grad und leichtem Nieselregen oder einfach auf Grund der letzten harten Wochen. So fuhr ich die knappen 40 Kilometer eher im Wohlfühltempo als das ich druck machte um nach vorne zu kommen.
Je länger ich fuhr desto besser fühlte ich mich allerdings und so freute ich mich zumindest auf die von Leuten bespickte Laufstrecke.
Nach 55:33 Minuten ging es in die Wechselzone, Schuhe an , Cappy auf, Brille und Gels in die Hand, irgendwie unkonzentriert und da war das Gel aus der Hand gefallen. Kurz anhalten und da lag ich auch schon auf dem Hosenboden. Wie gesagt irgendwie nicht mein Tag.

Platz 1 hatte ich jetzt abgeschrieben. Wenn überhaupt wäre da nur was möglich gewesen, wenn ich Luca auf der Radstrecke gestellt hätte, aber als starker Läufer würde sich Luca das mit Vorsprung nicht nehmen lassen.
Am ersten Wendepunkt bei Kilometer 2,5 sah ich dann dass Robbie Dale nur knappe 20-30 Meter hinter mir war. Ich nahm nur ein klein wenig raus um nicht alleine Laufen zu müssen und so ging es ab Kilometer 4 zusammen weiter. Die nächsten Kilometer ließ ich Robbie erst mal vorlaufen ehe uns ein Läufer, der in seiner 1. Runde war auf unserer 2 Runde etwas beim taktieren führte.
Das Gefühl am Ende der Radrunde log nicht und ich fühlte mich immer noch frisch, obwohl wir mit einer 3:33 Pace pro Kilometer recht flott unterwegs waren. Angefeuert von zahlreichen Zuschauern ging es auf den letzten Kilometer, der zu einem Steigerungslauf wurde. Knappe 200 Meter vor dem ziel konnte ich dann die Lücke reißen und den Zieleinlauf genießen.

Mehr als Platz 2 war heute einfach nicht drin. Und es hat am Ende dann doch mehr Spaß gemacht als ich Müde war. Glückwunsch an Luca, der sein Programm einfach abgerissen hat und uns heute nicht den hauch einer Chance gelassen hat. Und Danke und Glückwunsch an Robbie für den coolen fight auf der Laufstrecke und zu Platz 3.

Jetzt heißt es eine Woche zu regenerieren ehe die Vorbereitungen auf den Ironman Hawaii richtig los gehen.
Die Anspannung steigt so langsam.

Presseartikel: WAZ und NRZ

Sieg beim Liga-rennen in Altena

3. Sieg im 3. Rennen in 3 Wochen!
Am Morgen ging es in das im Sauerland gelegene Altena. 1000m Schwimmen, 40 Kilometer Radfahren mit knapp 1000 Höhenmetern und anschließend noch einmal 10 Kilometer Laufen mit 200 Höhenmetern.

Um 11 Uhr ging es bei schon ordentlichen Temperaturen los.
Nach 13:21 Minuten konnte ich mit knapp 2 Minuten Vorsprung auf die Radstrecke. Hier hieß es einen Rundkurs von 6,5 Kilometern 6 mal zu fahren. Dabei ging es 3,25 Kilometer Bergauf und dann diese wieder hinab.
Bis zu 5. Runde konnte ich das Feld anführen ehe Michiel van Bellen in der an einem Anstieg an mir vorbeizog.
Ich hatte mir die Radstrecke gut zurecht gelegt und so konnte ich in den verbleibenden 1,5 Runden die Lücke vor dem 2. Wechsel wieder schließen.
Nach einem schnellen Wechsel konnte ich direkt die Führung übernehmen und nach dem 1. Wendepunkt bei Kilometer 1,25 konnte ich schon einen ordentlichen Vorsprung raus laufen. Ab diesem Moment konnte ich das Tempo raus nehmen und kontrolliert den Sieg nach Hause Laufen.
Nach 2:15:18 Stunden konnte ich mit knapp 6 Minuten das Liga-Rennen gewinnen und war auch Tages schnellster aller Rennen an diesem Tage.


3. Sieg in Folge beim T³-Triathlon Düsseldorf

Nachdem letzten Jahr im Rahmen des T³-Triathlon Düsseldorf die deutschen Meisterschaften über die Sprintdistanz ausgetragen wurde, war es dieses Mal wieder nur die “normale” Sprintdistanz.

Um 10:20 Uhr ging es für mich im Medienhafen los. Gestartet wurde allerdings in 3 Startwellen, um 10:10 und noch um 10:30 Uhr
Beim Schwimmen konnte ich mich sofort in meinem Startfeld deutlich absetzten und kam nach 11:37 Minuten aus der etwas längeren Schwimmrunde aus dem Wasser. Im Gesamtfeld bedeutete dies aber “nur” Platz 2.

Nachdem Wechsel konnte ich allerdings sofort die Führung übernehmen. Die knapp 20 Kilometer konnte ich dann in 26:51 Minuten absolvieren, bevor es auf die abschließenden 5 Kilometer ging.

Hier konnte ich den Vorsprung auf wieder mal Michiel van Bellen, der beim Radfahren wieder etwas an mich herangekommen war, ausbauen.
Für die 5 Kilometer rund um den Rheinturm brauchte ich dann 17:29 Minuten, bevor ich den 3. Gesamtsieg in Folge bei meinem Heimrennen genießen konnte.