Der erste Wettkampf nach vier Monaten stand an. Der Startschuss zur Duisburger AOK-Winterlaufserie.

Der Fokus lag ei diesem Lauf allerdings noch auf einem ordentlichen Tempodauerlauf, da nach der langen Verletzungspause und den letzten anstrengenden Wochen inklusive Trainingslager ein langer Lauf auf dem Trainingsplan stand.
So wurden die 10 Kilometer in den 20 Kilometern in der Mitte untergebracht.
Mit einer Zielzeit von 36:18 Minuten bin ich zum jetztigen Zeitpunkt voll zufrieden. Das waren meine ersten schnellen Kilometer seit mehr als zwei Monaten und die Form beim Laufen geht nach der Verletzung langsam wieder nach oben.
Das enstprach Platz 19 im Gesamtklassment und dem 6. Platz in der AK.